Mai 2021

Angst verhindert nicht den Tod, sondern das Leben

Samstag, 29.05.2021
Ängstlich zu sein und Angst zu haben hilft uns, uns vor Gefahr und ungünstigen Situationen zu schützen. Gleichzeitig können Ängste auch eine große Blockade sein, und unsere Entwicklung und unser Vorankommen verhindern. Schlichtweg: das Leben verhindern. In diesem Talk sprechen wir darüber, welche Ängste uns selbst schon blockiert haben oder noch blockieren. Dass die Ängste oft auch Angst vor dem Unbekannten sein können, und wie man sie überwinden kann.

Darmgesundheit

Samstag, 22.05.2021
Unser Darm stellt eine riesige Kontaktfläche mit der Außenwelt dar, und hat daher wichtige Aufgaben wie Barrierefunktion, Immunabwehr und selektive Stoffaufnahme. Er reagiert sehr empfindlich auf ungünstige Einflüsse, und ist oft mitbeteiligt an der Entstehung verschiedener Symptome und Erkrankungen, auch wenn sich das nicht immer sofort direkt im Darm äußert. Wie genau kann man sich das vorstellen? Was kann man für seine Gesundheit tun? In diesem Talk geht es um unser Superorgan Darm, und wie er im Zusammenhang mit unserer Gesundheit steht.

Cheat Days

Samstag, 15.05.2021
Sogenannte Cheat Days können sehr hilfreich sein, wenn es darum geht eine neue Ernährungsform oder Gewohnheit ins Leben einzuführen. Was genau das bedeutet, und wie es funktioniert, darüber sprechen wir in diesem Talk.

Milchprodukte

Samstag, 08.05.2021
Sind Milchprodukte verträglich? Sind sie gesund? Wie kann ich für mich klären, ob mir Milchprodukte gut tun? Und wie kann ich mich jenseits von Milchprodukten gut ernähren und mit Proteinen und guten Nährstoffen versorgen?

Schlafqualität

Samstag, 01.05.2021
Für eine gute, stabile und nachhaltige Gesundheit gibt es nichts fundamentaleres als Schlaf. Mit einem (qualitativen und quantitativen) Schlafmangel werden immer mehr Krankheiten in Verbindung gebracht. Derweil gibt es recht simple organisatorische Dinge, die die Schlafqualität erheblich verbessern können. Welche das sind, darüber sprechen wir in diesem Talk.